2018年07月01日

ツールド新城 試走

こんにちは。ブログの人2GEです。

本日は、6/30(土)にツール・ド・新城のコースの試走の模様をアップします。

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7/14(土)に新城総合公園でツール・ド・新城が開催されます。ツール・ド・新城ですが春に開催されているバイクナビさんが主催しているレースで、昨年までは2日にわたって行われていましたが、今年は土曜日開催のみとなります。ちなみに昨年の大会では、KDEくんが見事キングで優勝という結果でした。

今年は竹田設計自転車部から、キャプテン,すぱ太郎さん,SMGくん,2GEが参加予定です。

ということで、キャプテンが下見に行くので一緒にどうですか?と誘われたので便乗。キャプテン曰く、戦略を考えながらの試走すると言ってたので、不覚にも軽めと思い込み。時間があったのと、練習も兼ねれると思い自走を選択、で現地へ。

天気は曇り、予報も一日中曇り、まあ問題ないでしょう。
朝5時に出発。ルートは岡崎総合公園から東名の側道を通って新城へ。長い登りは無いが、小刻みなアップダウンの応酬。今年の部の初詣ライドの時に通ったルートです。(自転車も高速走れれば近いんですけどね(笑))
東名の側道に入る前に雨が本格的に降りだしたので、止まって雨雲レーダーで確認すると、なぜか私の周りだけピンポイント(直径100mくらいの雨雲)。スマホが水没したらいかんのでコンビニの袋に入れました。

高速の側道を通った時、やたらと車がかすめるようにすれ違ってくる。多分向こうから見えてない気が...。早朝は点滅ライトが必要ですね。

新城総合公園に到着。
しばらくしてキャプテン一行が到着。キャプテン所属のチームPLUS ULTRAの〇原さんと足切?さん(キャプテンが変な紹介するもんで…)も一緒。お二人ともレース会場でちょくちょくお見掛けしていたのでお互い知らない中ではなく、改めでキャプテンに紹介してもらいました。これからもよろしくお願いします。

準備が整い、いざ試走。
キャプテンが数年前にツール・ド・新城に参加したことがあるので、コースのポイントをいろいろレクチャーしてくれました。あざっす。
頑張りどころ、さぼりポイントやコーナーの抜け方などなど。詳細は教えられません(´∀`*)ウフフ
やはり、難しいと感じたのはシフトワーク。アップダウンに合わせアウターインナーを上手く使う、シフトミスであっという間に置き去りになります。というかなりました。

んで、6周くらいまわったとこで私だけ休憩。自宅からの距離がすでに80q超え、さすがにここで脚を使い切るとキツくて帰れなくなるので自動的にリミッター作動(笑) 。結構がっつりな感じで走ったので、こんなことなら車で来れば良かった…。

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というわけで写真を撮ってました。

その後、キャプテン達も4周くらいして休憩。軽く作戦会議。午前中の3時間エンデューロは、PLUSでキャプテン,〇原さん,足切さん、午後の2時間エンデューロは、竹田でキャプテン,2GEが。キャプテンは、午前午後両方参加の強者です。作戦の内容は秘密です!こうご期待。
その時に、茶臼山経由で帰るという案が出ましたが、即却下です。ちなみに、茶臼山ですが愛知には新城に一つ、豊田市から153を北上、どんぐりの里の向こうにも茶臼山があります。流石にそこまで行ったら帰りは真っ暗なので、そこまで強者でない私には無理っす。

帰りのルートですが、
@来た道(多少アップダウンあるが平坦)
A10qくらいの登り(新城→作手に抜ける301号線)から後は下り基調
の2択。キャプテンたちと走ってやる気スイッチが入ったのか?Aのちょっと頑張って作手経由で帰宅しました。(Aは作手以降は普段走っている道なので安心感もありましたし。)

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キャプテンたちとはここで別れ帰路に。(キャプテン,〇原さん,足切?さん、ありがとうございました)

問題の登り。一度走ったことはありましたが、登れど登れど同じ景色。つづら折れの峠道で右に曲がって左に曲がってまた右に、同じところを何回も走らされているような感覚、そう、永遠に上り続ける、終わりのないのが終わりな感じ。

とまぁ、そんなこと考えていたら本宮山スカイライン入り口に到着。左折すると本宮山スカイラインに入りますが、そこは絶対にパス。以降ものなら脚が持たないのと、先に負けを認めてしまっているメンタルがだめ。
そして、しばらく行ったら作手道の駅が見えてくる...はずが、意外と距離とアップダウンがありましたね。作手道の駅から先は、何度も来た道を通って自宅まで(あと50qくらいかな)。

トータル153q 獲得標高1,805m でした。(←本宮山登れたのでは?)


今回の試走で得たものを無駄にせぬよう、レース本番頑張って行きましょう!
posted by 0252 at 18:59| 愛知 ☀| サイクリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月16日

第15回 Mt.富士ヒルクライム 略して富士ヒル

お疲れ様です。2GEです。
梅雨入りしたはずが、全然梅雨らしくない天気。サイクリストにはありがたい限りですが、梅雨明けが遅れるのは勘弁してもらいたいところです。

というわけで今回の更新は、6/10(日)に行われた第15回Mt.富士ヒルクライムです。

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第14回大会はこちら http://takedacyclingclub.seesaa.net/article/450983895.html



竹田設計からは、わたくし2GEとKYMくんが参加しました。
何せ1万人が参加するこの大会、結局KYMくんとは会えず仕舞いでした(笑)
一緒に写真だけでも撮りたかったですね。



6/10(日)の天気、週間天気予報では土砂降り予想。当日のコンディションはどうなることかと心配しましたが、何とか天気は持ちこたえてくれました。若干ぱらっと来たものの何とかずぶ濡れだけは回避できました。晴れ男様(私ではない)、ありがとう。

前日は2年目社員の発表会を聴講、17:00までだったのでそこから山中湖のチームふぉあぐらメンバー(2GE所属のチーム)が宿泊しているホテルへ。到着が20:30で、風呂に入って仮眠。

朝4:30にPLUSのNGOさん(←いつもお世話になります)と合流してそのまま富士急駐車場へ。準備の際にNGOさんから気温が低く雨がいつ降って来てもおかしくない天気だったので、雨の日の装備のアドバイスやイナーメのオイルをお借りしました。

そして準備も万端、いざ会場へ。

会場までの自走移動で、体がひと通り温まりアップがわりとなりました。荷物を預けてスタート待ち。スタート前の軽量化(トイレ)に向かうも、長蛇の列。そこでの待ちで、体が若干冷えてきました。


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スタート地点から富士山を向いて撮りましたが霧で何も見えず(笑)


7:15に第5スタート(人数が多いのでスタートが分けられます)、天気は相変わらず。曇りで霧の中、体は冷えた感じがしたけどローリングスタート後、本スタートポイントまででイナーメオイルが効果を発揮。程よく馴染んで暖かく良い感じでした。

本スタート地点にも関わらず周りが動かない?スタート地点がわかってないのか、ジョジョに上げてくつもりなのか?周りに影響されずマイペースでチョイ上げ。(後で見てみたら見てみたら上げすぎてた)

1合目下駐車場付近
「ここまではアップだよー!」という声援に励まされるも、結構良い感じなんですけど…。霧が深く前が見えない。脚に負荷は掛かっているが前が壁に見えるので、自宅物置でのローラーを思い出した(笑)

樹海台駐車場付近
サングラスが曇り始めたので、後頭部へ移動。雨もパラつく、ドラフティングに入ると前走車のしぶきが目に入るので八方塞がり。結局ドラフティングはやめ体半分ズラす。ズラしすぎると、さっくりほかの人にポジションを取られてしまうので位置取りが難しい。

3合目付近
路面が乾いて晴れ間も…。ようわからん天気、乙女心かっ! と突っ込みを入れつつ、この辺りからペースの良い人を捕まえて、ツキイチ。

大沢休憩所付近
今年も太鼓がドンドコ。ドローンも飛んで、軽く意識も飛んでた。
奥庭駐車場付近
この手前で斜度か緩やかになってたので、間違えてアウターに。(←気が早い) 距離を確認し、んなわけないと思い再びインナーに。気が焦ってしまった。

平坦のとこからゴール付近
3合目付近で捕まえた人のペースが非常によく、ここでも40km/h巡航、5〜6名ほどの集団が形成。後ろから45km/hくらいの集団が来たので、欲張って乗り換えるもトレイン崩壊。そこで脚を使ってしまい、最後の最後に斜度が上がるところで失速。ツキイチさせてもらってた方に大きく離されてしまいゴール。脚が攣りかけました。

手元のサイクルコンピューターのボタンを押し忘れてしまいタイムがわからず。まぁ、押してようが押してまいが出し切っていたのでこれ以上
タイムは上がらなかったと思う。いや、でもひょっとしたらペースがわかっていたらといっても後の祭り(*_*) 考えない!

今年ですが、意識が飛んでいたのか奥庭駐車場付近で「あれ?こんなに短かったっけ?」と感じたり、斜度8%がそれほどきつく感じなかったりと体の感覚が前回に比べマヒしていたような感じでした。今回の大会はスタート前にNGOさんと話していた、「富士ヒルはヒルクライムではなくロードレース」と言っていたのが、少し理解できたように思います。

5合目駐車場で下山準備の際、チーム光の方から声をかけていただきました、ありがとうございます。友達が竹田設計とのこと、世間は狭いですね、またどこかで会いましょう。


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5合目でも富士山向いて撮りましたがスタート地点と変わらん(笑)

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ほんとに5合目なのか疑わしいので...。



それではリザルト。

【リザルト】
男子19~29歳
757位/920名  KYM  Time 2:04:38.50

男子40〜44歳
146位/1302名  2GE   Time 1:16:11.00


今回の大会を目標に、昨年のオフシーズンからしっかりとローラー台で練習に取り組みました。目標は1時間15分切り。
初参加の時のタイムが1時間25分、3年前?のタイムが1時間21分なので、目標としては機材のアップデートも行っていないためギリギリなところです。

ローラー台での練習は、はじめは正直きつかったし辞めたくもありました。しかし継続するにつれ、やらなくてもいいのか?目標を達成させなくていいのか?と天使がささやきます。
冬の間、気温は一桁なのに汗だく。インナー1枚だったので体調を崩したことも。そして、春になり気温が上がるにつれ汗の量も半端なく。日々トレーニングメニューを組みサプリメントの力も借りローラー台でコツコツと積み上げていきました。今までになく真剣に練習したとおもいます。今回のタイムは残念ながら目標未達の1時間16分11秒。前回よりも5分短縮することができました。ローラー練の効果が如実に現れ、嬉しい反面、目標達成できなかった悔しさがあり微妙な感じですが、モチベーションはすこぶる上がってます。大事なのは継続すること、このモチベーションを維持しつつ、小宇宙を燃やし来年はさらに上の目標を達成できる様頑張りたいです。
今回のレースでお世話になったふぉあぐらメンバー、並びにPLUSのNGOさん、本当にありがとうございました!



仕事も遊びも目標が大事!
来年こそはシルバー聖闘士(1時間15分切り)‼




posted by 0252 at 18:09| 愛知 ☀| ヒルクライム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月11日

2018 木曽三川トライアスロン大会

こんにちは、今回の更新は6/3(日)に行われました、2018木曽三川トライアスロン大会です。

竹田設計自転車部からは、なんとすぱ太郎さんが初めてのトライアスロン大会参加となります。
スイム、バイク、ランとマルチに練習している、すぱ太郎さん。さて結果は?

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【リザルト】
総合順位 267位/325名
総合タイム  3:08:15
スイムラップ 0:38:04
スイム順位  280位
バイクラップ 1:33:16
バイク準備  295位
スプリット  2:11:20
通貨順位   298位
ランタイム  0:56:55
ラン順位   195位
男子順位   257位
50歳以上男子  66位

いやはや、すごいです。50歳を超えこのバイタリティ!みなわなければならないなと思いました。日頃のランニングやサイクリング、そしてスイムと日々やり続けているというのはほんとにすごいことだと思います。努力は裏切らないですね。



【すぱ太郎さんFacebook】------------------------------------------------------------
おはようございます(*´ω`)。
昨日は、念願のトライアスロンで完走することができました。これも皆様が私の練習日記(?)みたいなこのFacebookにリアクションしてくださっていたおかげです!重ね重ねお礼を申し上げます!
大会の関係者の皆さん!(特に「ドンドン申し込め!」と大胆なアドバイスをしてくださったニコーの社長さん)、当日、応援に駆けつけてくださった、Y口さんをはじめテックの先輩方!ありがとうございました。
そして、今回の木曽三川トライアスロン大会に誘って下さったN村さん!優柔不断な私の背中を押してくださり、そして、たくさんのアドバイスを下さり、本当に有難うございました!
皆様!これからもどうか宜しくお願い致します。

以下、当日の日記みたいなものですが、忘れないうちに書いておきます(^^;
■スイム 1500m
フローティングスタートという、皆で立ち泳ぎしながらのスタートでした。私は最高齢50歳以上グループなので皆さん黄色スイムキャップをかぶってます(青→白→黄と年齢とともに危険度が上がる?)。カミサンが写真を撮ってくれましたが、なんともシュールな光景ですね(;^ω^)。スイムスタート250mは「こりゃ溺れた!リタイヤじゃ!」とマジに思いました。清流長良川とはいえ、水は濁っていて全く見えません!お互い身体はガンガンぶつかるし、真っすぐ進まないし、水は飲むし(でも不味くない!さすが清流長良川!)。。。いわゆる周囲も含めパニック状態?。しかし、500m過ぎたあたりで落ち着きをとりもどし、というか周囲の皆さんも冷静になり(;^ω^)「行けるじゃん!」と淡々と泳ぎ切りました。

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■バイク 40km
ヘロヘロとトランジット(着替え)会場に戻り、強引にウエットスーツを脱ぎました。脱兎のごとく着替える人もいましたが、のんびりな人もいました。私は焦ってましたが、要領が悪く、周囲から見ると「のんびりしてるねぇ」って感じだったかと。靴下まで履いてしまいました(;^ω^)。皆さんは、素足で競技しているようですね。ビンディングシューズのベルクロを外しておかなかったのは失敗でした。
コースに出ましたが、さっきまで水の中でモガイテいましたから、平衡感覚が変です。皆さんもそんな感じでフラフラしてます。しばらく走るとシャキッとしてきました。これは危険なポイントですね!次回からも要注意と思いました。
木曽三川の自転車コースは風に苦しめられました!追い風の時は40km/hオーバーなのに、向かい風だと30km/hを切る。。。TTバイクの皆さんはつよいですね!戦闘機のF35かハンマーヘッドシャークみたいな恰好をしていて、向かい風でも速度が落ちません!ううう、わたしのリドレーヘリウムはジャンル的には「ヒルクライムバイク」なので(しかも貧脚!)追い風で調子こいて抜いても向かい風で抜き返されるの繰り返しでした。そしてだんだんヘタレてきて、ラスト1周はヘロヘロになって、午後の向かい風も強まり、18km/hでフロントインナーを使ってしまいました(;・∀・)。せめて次回は、ダウンヒルバーを付けて武装してみようかと思いました。

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■ラン 10km
ライドの最後で四頭筋とハムストリングが吊りそうになったのを堪えてランに入りました。自転車でかなり遅れたので、トランジットエリアについたら、もうほとんど自転車がバイクスタンドに掛けてあります( ノД`)
N村さんより「ランニングシューズを履くときに脚が吊る!」とのアドバイスを受けていたので用心しましたが、確かにかがんで靴紐を結んでいたら脚が吊りそうです!「右の靴を履く、休憩、左の靴を履く、休憩、ひもを縛る、休憩。。。。」てな感じで用心しました。秘密兵器「靴ベラ」が必要ですね!それとトライアスロン専用シューズってのは「スポン!」と履けるのでよさそうですねぇ。。高そうだけど。
走り始めましたが、四頭筋が痛くて、7分/km でしか走れません!こりゃ参った!休憩しようものなら、一瞬でハムストリングまで吊ってしまいそうです。止まるわけには行きません。本日2回目のリタイアの危機です!。。。しかし「トライアスロンはスイム、バイク、ランで別の筋肉を使う。しばらくすると使った筋肉は回復する」という言葉を信じて、ヘコヘコと走りました。皆さんにバンバン抜かれます(ただし既に這うようなスピードで歩いている人も大勢居ますが(^^;)。ありがたいことに、1kmほど走ったところで、脚が回復しました(*‘∀‘)!! 5分20秒/kmで走れそうです。これ以上のスピードで欲張るとエネルギー切れを起こすといけないので、セーブして走りました。速いグループの人は知りませんが、このスピードを出せば(市民トライアスロンのレベルでは?)気持ちよくパスしていくことができます!先ほどの自転車では抜かれまくったので、抜き返しました。。。というか、速い人は既にゴールしている?ので、あとは「ドングリの背比べの持久戦」かと(^^; 焦って飛ばしても後半ダウンしてはいけません。淡々と走りました。
カミサンがスマホを構えていてくれたので、周回毎に愛嬌を振りまきましたが、なんと!動画撮影の「スタンバイ」で撮影している「つもり」だったようで、ほとんど撮れていませんでした( ノД`)。。でも応援凄くうれしかったです!ありがとう!
いやはや、良い汗をかきました!自転車では苦しめられた向かい風も涼しくてよかったです!。。。逆に追い風だと無風状態になり、暑さとの闘い!
そして、私の時計で3時間8分ほどでゴールできました!サブスリーはできませんでしたが、それはこれからの楽しみというものです(⌒∇⌒)
身体の疲れは、ハーフマラソン程度でした。こりゃ、皆さん!トライできますよ!
レッツ!「トライ!トライアスロン!」(←いちおう駄洒落!)
■だらだらと長文ですいません!
「52歳のオッサンでもぼちぼち練習していれば完走できる」というお話でした!
でもでも!【重要】Facebookの皆さんのリアクションがなければ続かなかった練習です!(これホント!)ほんとに重ね重ね有難うございました!m(__)m

追記 2018-6-5
■追伸です
リザルトが発表されていました。

総合順位 267 (完走者325名)
総合記録 3:08:15
スイムラップ 0:38:04
スイム順位 280
バイクラップ 1:33:16
バイク順位 295
ランラップ   0:56:55
ラン順位   195

年齡別順位
50歳以上男子 66

あれま!自分的には一番足切りを恐れていたスイムが意外と良かったです!決して速くはありませんが。
しかし、バイクはボロボロですね!後ろから30名です!こりゃ練習しなきゃ!(;^ω^)
ランはこんなもんかと。うん!自分的には満足です!(^_-)-☆

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ほんとにお疲れさまでした!


posted by 0252 at 11:53| 愛知 ☁| トライアスロン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする